Hoe Leer je Jezelf Weer Mooi te Vinden met Alopecia?
Haarverlies kan een grote impact hebben op hoe je jezelf ziet - letterlijk en figuurlijk. Hier zijn enkele praktische stappen om jezelf opnieuw te leren waarderen:
Omring jezelf met positieve mensen: Mensen die jou accepteren zoals je bent, zullen je helpen om hetzelfde te doen.
Focus op wat je mooi vindt aan jezelf: Maak een lijst van de dingen die je mooi vindt aan jezelf, los van je haar. Ogen, teken, lach, you name it. Lastig? Dwing jezelf toch om 5 dingen te noemen, elke dag. Ookal geloof je het eerst niet, je mindset hierover veranderen begint bij beslissen dat je jezelf mooi vindt. Punt.
Verander je stijl: Soms kan het dragen van andere kleding of make-up je helpen om je mooier en zelfverzekerder te voelen, experimenteer hiermee. Tip: heb je een vriendin of zus die je er altijd leuk uit vindt zien? Vraag of ze met je meedenkt!
Wees lief voor jezelf: Sta jezelf toe om je verdrietig te voelen, maar kader dit wel in. Geef jezelf bijvoorbeeld 10 minuten om verdrietig te zijn, en herinner jezelf er daarna aan dat je mooi bent, ookal kun je dat zelf nog niet altijd zo zien.
Doe dingen die je gelukkig maken: Zelfvertrouwen komt niet helemaal niet alleen en vooral van de buitenkant, maar juist vooral van de dingen die je doet en waar je gelukkig van wordt. Dat geeft je die fijne geluksstofjes waar je van gaat stralen.
Heb je hulp nodig bij het terugvinden van je zelfvertrouwen? In mijn coachtraject help ik je graag op weg.
