De Alopecia Coach · Evelien Pabbruwe
Pak de regie terug op je alopecia
Ik ben Evelien. Psycholoog, coach, en ik leef zelf al 25 jaar met alopecia. Ik help vrouwen met haarverlies om niet langer geleefd te worden door hun alopecia.
Je hebt geen regie over je haar. Wel over hoeveel ruimte het in je leven krijgt.
Ervaringsdeskundige én psycholoog · gespecialiseerd in de mentale impact van alopecia
Alopecia heeft te veel ruimte ingenomen
Je bent continu met je haar bezig. Je gedachten gaan er de hele dag naartoe, zonder dat je dat wil. Zou het erger worden? Wat als iemand iets ziet? Of erger nog: er iets over zegt?
Je hebt je aangepast. Aan het weer, aan situaties, aan de blikken van anderen. En al die tijd heb je gedaan alsof het oké was.
Maar je merkt dat je leven kleiner wordt. Stiller. Meer om alopecia heen gebouwd. De wind. De foto. De spiegel. Het feestje dat je afzegt. De opmerking die je al drie dagen meesjouwt.
Je weet zelf ook wel dat al dat denken niet helpt. En toch stopt het niet.
Dat is niet wie jij bent. En je weet het.
"Ik kan eindelijk weer mezelf zijn."
Waarom vrouwen mij opzoeken
Herken je dit?
- "Ik denk er de hele dag aan."
- "De hele tijd checken: zit mijn haarwerk wel goed?"
- "Ik merk dat ik sociale gelegenheden uit de weg begin te gaan."
- "Ik had al een laag zelfbeeld en nu is er helemaal niet veel meer van over."
- "Altijd 5 stappen vooruitdenken: draag ik mijn mutsje, sjaal, pet of haarwerk?"
- "Ik ontwijk mensen die nog van niets weten."
- "De hele tijd die angst: wat als het er helemaal afgaat."
- "Ik weet niet hoe ik het ze moet vertellen."
- "Ik vind het lastig als mijn kleinkinderen komen logeren, ik wil ze niet laten schrikken."
- "Het voelt alsof ik me moet verdedigen voor wat ik heb en waarom ik een haarwerk draag."
- "Vaak denk ik… laat een relatie maar zitten."
- "Ik wil weer spontaan zwemmen, uitjes met de kids en mijn man. Zonder al 5 stappen voor te zijn — ik wil meer lucht."
Dit zijn letterlijke woorden van vrouwen die met me werken. En dit is wat alopecia doet als het te veel ruimte in je leven gaat innemen. En dit is precies waar ik je bij help.
Wat vrouwen zeggen
"Mijn traject bij Evelien voelde als thuiskomen. Het is zo prettig om met iemand te spreken aan wie je jouw angst en frustratie rondom haarverlies niet hoeft uit te leggen."
"Ik stik niet meer en ik ben nu soms ook een dag niet met mn haar bezig."
"Ik ging nooit mee zwemmen… maar ik ben met hem mee gegaan en ben gewoon het water ingesprongen!"
"Ik dacht: ik ben sceptisch, dit zal wel niks zijn. Maar dit heeft me zóveel meer gebracht dan ik ooit had durven hopen."
9,3
Gemiddeld cijfer dat cliënten geven voor de coaching
Kies de stap die bij jou past
Waar wil jij beginnen?
Evelien Pabbruwe
Ik heb zelf 25 jaar alopecia en draag al 10+ jaar haarwerken. Ik weet hoe het voelt om op te staan en als eerste aan je haar te denken. Hoe het voelt als je in de spiegel kijkt en die kale plekken ziet. En ik weet ook wat je kan doen om dat rotgevoel zachter en lichter te maken, zodat alopecia slechts een detail in je leven wordt.
Naast mijn eigen ervaring ben ik opgeleid als sociaal psycholoog en senior coach. Ik combineer wetenschappelijke methoden met het diepe begrip dat alleen iemand kan hebben die het zelf mee heeft gemaakt.
Ik geloof sterk dat je geen regie hebt op alopecia — maar absoluut wel in hoe je ermee om gaat. Dat kan je namelijk leren. Ik geloof in voelen, kennis, vaardigheden, in stevigheid, en in eigen keuzes maken — en daar help ik je graag bij.
Sociaal psycholoog
Senior coach
25 jaar ervaringsdeskundige
"Ze is ervaringsdeskundige én psycholoog, de perfecte combinatie. Ze weet als geen ander wat je doormaakt. Met haar open, begripvolle en no nonsens houding loodst ze je uitstekend door de training heen."
Mijn aanpak
De Regie-methode
Je hebt geen regie over je alopecia. Over je haar, over hoe snel het gaat, over wat anderen ervan vinden. Maar je hebt wél regie over hoeveel ruimte het in je leven krijgt.
Dat is waar de Regie-methode over gaat. In zes stappen leer je je niet meer te laten remmen door je haarverlies. Niet door te vechten of weg te duwen, maar door iets te leren wat niemand je ooit heeft geleerd.
1
Van "ik voel me niet meer mezelf" naar "hier sta ik voor"
2
Van "mijn gedachten kloppen" naar "mijn gedachten zijn er"
3
Van "en door" naar "ruimte maken"
4
Van "maar toen" en "wat als" naar zijn in het nu
5
Van "dat kan nu niet meer" naar "en dit is hoe ik het kan doen"
6
Van "geremd door alopecia" naar "de teugels weer terug"
Deze methode heb ik zelf doorlopen. En nu leer ik 'm aan vrouwen die klaar zijn om hetzelfde te doen.
Klaar om te kiezen voor jezelf?
Je kunt blijven zoeken, vergelijken, uitstellen en hopen. Of je kunt de regie terugpakken en het leven weer ervaren zoals jij dat wil. Ook met alopecia.
"Als je het doodeng vindt om met haar te gaan praten, dan zou ik het JUIST doen."