De Alopecia Coach · Evelien Pabbruwe
Ik ben Evelien. Psycholoog, coach, en ik leef zelf al meer dan twintig jaar met alopecia. Ik help vrouwen met haarverlies om niet langer geleefd te worden door hun alopecia.
Je hebt geen regie over je haar. Wel over hoeveel ruimte het in je leven krijgt.
Herkenbaar?
Je denkt er de hele dag aan. Je checkt je spiegelbeeld in winkelruiten, autoramen, op je telefoon, stiekem op de wc op je werk. Je voelt er steeds aan, zit alles nog op z'n plek?
Je koopt standaard jassen met capuchons. Je hebt altijd een tas bij je met borstels, petjes, sjaaltjes en poeder erin. Je vermijdt wind en regen als het even kan. Je past je outfits aan op je haar, niet op wat je leuk vindt.
Je zegt vaker nee tegen dingen waar je vroeger ja op zei. Spontaan zwemmen, een terrasje pakken, een feestje, een nieuwe relatie aandurven, alles bereken en plan je. Wie zijn er, wat voor weer wordt het, hoe lang duurt het, kan ik er weer weg?
Je hebt vijf stappen voor jezelf bedacht voor het geval iemand vraagt of het je eigen haar is. En tien voor het geval iemand per ongeluk over je hoofd aait.
Niet elke dag voelt het uitputtend, maar wel veel vaker dan je zou willen. 'Haar' is bijna altijd wel aanwezig.
En dat knaagt aan je, want zo kan het toch niet de bedoeling zijn voor de rest van je leven?
Wat er speelt
Het probleem is dat alopecia langzaam maar zeker veel meer ruimte is gaan innemen in je leven. Veel meer dan je wil. Mentaal. Emotioneel. Praktisch.
Hoe slimmer, sterker en zelfstandiger je bent, hoe beter je het waarschijnlijk kunt verbloemen. En ook wel aankan, want je kan veel hebben. Misschien draag je dit al jaren in stilte.
En nu ben je op een punt dat het genoeg is geweest. Je bent je bewust geworden van hoeveel je ermee bezig bent. Hoeveel invloed het in de loop van de jaren heeft gekregen.
En dat maakt je verdrietig, maar ook strijdlustig, want dit is niet wat je wil.
Dat alopecia misschien altijd een rol in je leven zal hebben, oké. Maar niet meer op deze manier. Je wil de teugels weer terug, want op dit moment word je veel te veel geleefd door dat haarverlies. En dat mag wel eens afgelopen zijn.
"Alopecia heeft lang genoeg de touwtjes in handen gehad. Ik leer je hoe jij, op elk moment van de dag, kunt kiezen hoeveel ruimte alopecia krijgt in je leven."
Mijn aanpak
Je hebt geen regie over je alopecia. Over je haar, over hoe snel het gaat, over wat anderen ervan vinden. Maar je hebt wél regie over hoeveel ruimte het in je leven krijgt.
Dat is waar de Regie-methode over gaat. In zes stappen leer je je niet meer te laten remmen door je haarverlies. Niet door te vechten of weg te duwen, maar door iets te leren wat niemand je ooit heeft geleerd.
Van "ik voel me niet meer mezelf" naar "hier sta ik voor"
Van "mijn gedachten kloppen" naar "mijn gedachtes zijn er"
Van "en door" naar "ruimte maken"
Van "maar toen" en "wat als" naar zijn in het nu
Van "dat kan nu niet meer" naar "en dit is hoe ik het kan doen"
Van "geremd door alopecia" naar "de teugels weer terug"
Deze methode heb ik zelf doorlopen. En nu leer ik 'm aan vrouwen die klaar zijn om hetzelfde te doen.
Over mij
Of je nou net de diagnose hebt gekregen of al veertig jaar alopecia hebt, dit hebben mijn cliënten met elkaar gemeen: ze zijn klaar om actief voor zichzelf te kiezen, in plaats van reactief te wachten tot het ooit beter wordt.
Ik leef zelf al ruim twintig jaar met alopecia en draag inmiddels twaalf jaar haarwerken. Ik weet hoe het is om te verstoppen, te (wan)hopen en je gevoelens weg te duwen. En hoe het helpt, oplucht en transformeert als je dat doorbreekt en de regie terugpakt.
Als coach ben ik warm, open, prikkelend en betrokken. Eerlijk in wat ik zie, en helder in wat dat van je vraagt. Ik loods je vakkundig en liefdevol door dit proces. Wat ik niet doe, is je motiveren, de beslissing om alopecia lichter te maken maak je zelf.
Naast 1-op-1 coaching en mijn groepstraining begeleid ik al jaren de maandelijkse online bijeenkomsten van de Alopecia Vereniging Nederland en ben ik regelmatig spreker op hun ledendag. Daarnaast train ik haarwerkers door het hele land, waaronder alle leden van de HSBN.
Daardoor zie ik alopecia van alle kanten: bij vrouwen zelf, bij hun naasten, en in de salons waar zij komen.
Master Sociale Psychologie
NONONS-erkend coach, lid van de NOBCO
Begeleider maandelijkse bijeenkomsten Alopecia Vereniging Nederland
Enige coach in Nederland volledig gespecialiseerd in de mentale impact van alopecia
Voor wie
Waar wil je beginnen?
Of je nou eerst wilt kennismaken of meteen aan de slag wilt, er is een ingang die past bij waar jij nu staat.
Een gratis training van anderhalf uur waarin zichtbaar wordt wat alopecia werkelijk zo ingewikkeld maakt, en wat jij daarin te doen en te kiezen hebt.
Meld je aan →Meer dan 78 afleveringen over leven met alopecia. Luister wanneer het jou uitkomt, onder de douche, in de auto, tijdens een wandeling.
Luister mee →In vijf stappen van stress naar rust bij alopecia. Een audiotraining die je in je eigen tempo doorloopt, met werkboek. Een laagdrempelige eerste stap.
Bekijk de audiotraining →Het volledige programma. Drie maanden begeleiding in een kleine groep, waarin je de hele Regie-methode doorloopt. Het diepste werk.
Lees meer →Wat mijn cliënten zeggen
"Ze is ervaringsdeskundige én psycholoog, de perfecte combinatie. Ze weet als geen ander wat je doormaakt. Met haar open, begripvolle en no-nonsens houding loodst ze je uitstekend door de training heen. Geen valse positiviteit, maar juist de ruimte krijgen om je te laten voelen wat het met je doet. En praktische tools om van daaruit te leren omgaan met al die emoties."
— Deelnemer groepstraining Regie op Alopecia
"Ze is heel knowledgeable, ze weet in gesprekken goed aan te voelen waar de pijn zit en ze maakt ook helder dat die er is. Ze laat je niet zwemmen. Ze geeft je (meer dan) genoeg tools om alles wat je voelt en meemaakt, hoe scary ook, te durven voelen en meemaken. De opzet zoals ik het heb ervaren is een veilig klimaat waarin je met jouw haarverlies mag zijn en mag delen. Zonder oordeel, zonder te fixen en met alle kennis om jou te helpen naar het punt dat je weer kunt ademhalen en zelf de regie kunt pakken. Als iemand dat écht snapt en échte kennis heeft dan is dat Evelien. En trust me: als je het doodeng vindt om met haar te gaan praten, dan zou ik het JUIST doen."
— Deelnemer groepstraining Regie op Alopecia
"Voor mij ben je een warme persoonlijkheid, geduldig en deskundig. Ik zou je zeker aanraden als ik wist dat iemand problemen heeft met alopecia. Je luistert en geeft goede raad, je stelde mij op mijn gemak door mij in mijn waarde te laten. Ik ben blij dat ik je gevonden heb."
— Deelnemer groepstraining Regie op Alopecia
Volg mee
Herkenning, inzichten en een kijkje achter de schermen. Kom je erbij?
Je kunt blijven zoeken, vergelijken, uitstellen en hopen. Of je kunt de regie terugpakken en het leven weer ervaren zoals jij dat wil. Ook met alopecia.
"Ik heb zeker nog een lange weg te gaan, maar het begin is er. Dankzij jouw tools en goede raadgevingen komt het vast goed." — Deelnemer Regie op Alopecia