zelfvertrouwen mantra’s
Als je je haar verliest, kan je minder zelfvertrouwen ervaren. Het lastige van zelfvertrouwen is dat het geen knop is waar je aan kunt draaien, je beïnvloedt zelfvertrouwen ‘via de balk’, dus indirect:
- door doelen te stellen en kleine stapjes naar deze doelen te zetten bijvoorbeeld (en zo positieve succeservaringen te creëren)
- én door je mindset te trainen, zodat je die negatieve gedachten op repeat kunt veranderen naar positieve helpende gedachten, zoals deze affirmaties!
Probeer het maar eens met deze 20 voorbeelden (en maak ze vooral zo dat ze voor jou werken).
Ik ben mooi zoals ik ben.
Mijn schoonheid gaat verder dan mijn uiterlijk.
Ik ben meer dan mijn haar.
Mijn innerlijke kracht straalt door mijn uiterlijk heen.
Ik ben uniek en dat maakt me speciaal.
Ik ben sterk genoeg om deze uitdaging aan te gaan.
Mijn haar definieert me niet.
Ik ben trots op wie ik ben.
Ik verdien liefde en acceptatie, ongeacht mijn uiterlijk.
Ik ben dankbaar voor mijn gezondheid en mijn lichaam dat mij dient.
Mijn zelfvertrouwen komt van binnenuit.
Ik ben waardevol.
Ik ben niet alleen in mijn strijd en kan op steun van anderen rekenen.
Ik ben de moeite waard om van te houden.
Ik accepteer mezelf volledig.
Ik geef mezelf toestemming om te zijn wie ik wil zijn.
Mijn schoonheid komt van binnenuit en straalt door mijn uiterlijk heen.
Ik ben dankbaar voor alle mooie eigenschappen die ik bezit.
Ik ben sterk en veerkrachtig.
Ik ben waardevol voor anderen.
Voor de spiegel, in je hoofd of hardop, elke ochtend, elke avond of net voordat je iets spannends gaat doen. Maak ze van jou en hou het een tijdje vol. Je zal zien dat je je beter zal voelen en ze ook gaat geloven, mocht je dat nu nog niet doen :)
Heb je alopecia en wil je praten?
