wat de 85-jarige jij je graag wil vertellen
"Denial is not just a river in Egypt' zeggen ze in Amerika. Accepteren is lastig en sneaky: als je denkt dat je iets echt wel een plekje hebt gegeven kun je er jaren geen last van hebben, tot er iets gebeurt en POEF: daar is dat pijnlijke knagende gevoel weer.
EEN OEFENING
Er zijn super veel leuke oefeningen (ja echt, leuke!) die je kunt doen om met acceptatie te oefenen. Zoals deze.
Pak pen en papier.
Stel je voor dat je 85 jaar oud bent. Neem er echt even de tijd voor: hoe zie je er dan uit, hoe voelt je lichaam en hoe zit je erbij? Schrijf vervolgens een brief aan je huidige jezelf over wat je allemaal hebt gedaan in je leven:
Wat vond je belangrijk?
Wat heb je allemaal bereikt?
Waar ben je trots op?
Geef je huidige zelf daarna vanuit je 85-jarige positie advies rondom je alopecia / haarverlies / haarissues: wat gun en hoop je voor je huidige zelf?
NA DE OEFENING
Hoe was het om deze oefening te doen?
Wat heeft deze oefening je voor inzichten gebracht?
Hoe voel je je?
Wat wil je uit deze oefening meenemen naar je dagelijks leven?
Neem de tijd om deze brief terug te lezen en bewaar 'm dan in een mooi mapje of doosje, zodat je 'm nog eens terug kunt lezen. Deze oefening kan je helpen om uit te zoomen, zodat je met iets meer afstand naar jezelf kunt kijken. En dat kan je lucht én een frisse blik op je prioriteiten en waarden geven.
En…? Ben je nog aan het zoeken naar een (magische) oplossing voor je haarverlies en je alopecia? Ben je de situatie (al een beetje) gaan accepteren voor wat het is?
Heb je alopecia en wil je een keer gratis praten?
