Het alopecia journal
Zet de eerste stap naar meer rust en regie bij haarverlies.
Dit unieke journal, het enige in Nederland, is speciaal ontwikkeld voor vrouwen met haarverlies door alopecia. Of je nu net ontdekt hebt dat je alopecia hebt of er al jaren mee leeft, dit journal helpt je om de impact van alopecia op jouw leven te verminderen en weer meer jezelf te worden.
Journaling heeft wetenschappelijk bewezen voordelen: het vermindert stress en angst en helpt je om je gedachten en gevoelens beter te begrijpen. Met dit journal zet je de eerste stap naar meer rust, zelfvertrouwen en grip op je leven.
Waarom is dit alopecia journal uniek?
65 gerichte vragen: Speciaal ontworpen voor vrouwen zoals jij, die worstelen met haarverlies en op zoek zijn naar praktische stappen om sterker en relaxter in het leven te staan.
Ruimte voor jouw verhaal: Naast de vragen biedt het journal voldoende pagina’s waar je vrijuit kunt schrijven wat je denkt, voelt en beleeft.
Persoonlijke ondersteuning: Bij aankoop krijg je een gratis coach kwartiertje met De Alopecia Coach, waarin je vragen kunt stellen en direct tips krijgt om verder te komen. Niet verplicht, wel optioneel.
Ervaring die telt: Ontwikkeld door een psycholoog en coach die zelf al meer dan 20 jaar leeft met alopecia en precies weet waar jij doorheen gaat.
Wat levert dit alopecia journal op?
Meer regie over jouw gevoelens: De vragen in het journal helpen je om emoties rondom haarverlies te herkennen en te verwerken, zodat je minder overweldigd raakt en meer rust ervaart.
Zelfvertrouwen opbouwen: Door bewust stil te staan bij je ervaringen ontdek je dat je meer in huis hebt dan je denkt. Dit journal helpt je om dat vertrouwen in jezelf terug te vinden.
De impact van alopecia verminderen: Leer hoe alopecia jouw leven beïnvloedt en onderzoek manieren om het minder invloedrijk te maken.
Focus op wat wél kan: Reflecteer op wat belangrijk voor je is en creëer een nieuwe mindset waarin alopecia niet langer de hoofdrol speelt.
Voor wie?
Dit journal is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die hun haarverlies zat zijn en er klaar mee zijn dat alopecia zo’n grote impact op hun leven heeft. Voor vrouwen die de regie terug willen pakken en weer zichzelf willen worden: zelfverzekerd, vrolijk en in controle.
En nu voor slechts €4,99
Met deze mini investering zet je een grote stap naar het verminderen van de impact van alopecia op jouw leven. Je ontvangt het journal direct digitaal, zodat je meteen aan de slag kunt – op jouw tempo en helemaal op jouw manier.
-
Na betaling ontvang je het online journal direct in je inbox. Je kunt het vervolgens digitaal invullen of uitprinten. Het bestand is na aankoop van jou, dus je kunt het zo vaak gebruiken als je wilt.
-
Als extraatje krijg je bij aankoop van dit journal de optie om een persoonlijk coach kwartiertje met mij in te plannen. Dit gesprek biedt je de kans om vragen te stellen en persoonlijke ondersteuning te ontvangen bij jouw ervaringen met haarverlies.
-
Het alopecia journal staat vol met leuke, luchtige maar ook diepgaande en reflectieve vragen die je helpen om je gevoelens en ervaringen rondom alopecia beter te begrijpen en te verwerken.
De vragen zijn ontworpen om je te ondersteunen bij het accepteren van je situatie, het versterken van je zelfvertrouwen, en het vinden van meer rust en plezier in je leven.
Hier zijn 5 voorbeeldvragen uit het journal:
(Hoe) Heeft alopecia mijn dagelijkse routine beïnvloed?
Welke emoties voel ik het meest wanneer ik aan alopecia denk?
Hoe reageert mijn omgeving op mijn haarverlies en hoe ga ik daarmee om?
Wat zijn mijn grootste zorgen en angsten rondom mijn haarverlies?
Welke positieve eigenschappen heb ik ontdekt in mezelf sinds ik met alopecia te maken heb?