Kun je alopecia omdenken?
Soms overkomt je iets waar je weinig aan kunt veranderen. Of het nu gaat om alopecia (haarverlies), een uitdaging op je werk of een andere situatie waarin je vastloopt – het voelt vaak alsof je gevangen zit. Wat doe je dan? Dat is precies waar mijn nieuwste podcastaflevering over gaat. En dit keer had ik de eer om hierover in gesprek te gaan met niemand minder dan Berthold Gunster, de grondlegger van Omdenken.
Berthold’s aanpak is simpel, maar zo krachtig: wat gebeurt er als je stopt met vechten tegen wat je niet kunt veranderen en in plaats daarvan kijkt hoe je er iets mee kunt doen? Het was een open, vrolijk en diepgaand gesprek waarvan ik nog steeds aan het nagenieten ben. En geloof me, jij als vrouw met alopecia kan hier ook enorm veel uit halen!
Wat vrouwen met alopecia aan omdenken hebben
Veel vrouwen die ik coach, herkennen deze gevoelens:
Waarom ik? Waarom moet ik hiermee dealen?
Ik probeer het los te laten, maar het blijft knagen.
Ik wil gewoon dat het weggaat, zodat ik verder kan met mijn leven.
Herkenbaar? Het zijn gedachten en emoties die je kunnen overvallen als je iets meemaakt waar je niets aan kunt veranderen. In mijn gesprek met Berthold Gunster van Omdenken bespreken we precies dat: hoe accepteer je het onveranderlijke en maak je er zelfs iets positiefs van?
Wat is omdenken?
Omdenken is de kunst van het denken in mogelijkheden in plaats van problemen. In plaats van te blijven hangen in wat niet meer kan, richt je je op wat er wél kan. Het klinkt eenvoudig, maar het vraagt om een grote switch in je mindset. Berthold legde uit dat het begint met accepteren wat is. Pas als je dat doet, kun je verder kijken naar wat mogelijk is.
Hij gaf een mooi voorbeeld uit mijn eigen praktijk: vrouwen met alopecia voelen vaak dat ze een groot deel van hun identiteit verliezen door haarverlies. Maar wat als je dat verlies kunt zien als een kans om te groeien? Om nieuwe aspecten van jezelf te ontdekken die je anders nooit had gezien?
Wat omdenken met alopecia te maken heeft
Tijdens het gesprek kwamen we op een aantal inzichten die je direct kunt toepassen:
Hoop kan soms in de weg staan. Berthold vertelt dat hoop vaak voorkomt dat je accepteert wat er is. Natuurlijk mag je blijven hopen, maar het mag je niet weerhouden om nu al te leven.
Humor is een krachtige tool. Leren lachen om je situatie haalt de zwaarte eruit. Je hoeft niet alles zwaar en serieus te nemen – soms mag het ook luchtiger.
Stop met vechten tegen wat je niet kunt veranderen. Hoe meer je energie stopt in “ik wil dit niet”, hoe minder ruimte er is voor wat wél mogelijk is. Laat los wat niet werkt, en kijk naar de kansen die er zijn.
Wat weet Berthold van omdenken van alopecia?
Aan het einde van ons gesprek gebeurde er iets dat we allebei niet zagen aankomen. Berthold stelde een vraag die mij diep raakte en me opnieuw deed nadenken over mijn eigen situatie. Het was een moment van reflectie en inzicht dat ik graag met je deel in de podcast.
Wat omdenken je kan brengen bij alopecia
Of je nu worstelt met alopecia, een andere uitdaging of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe je meer vrijheid en plezier in je leven kunt ervaren – deze aflevering is voor jou. Samen met Berthold nodig ik je uit om door een nieuwe bril naar je situatie te kijken. Het resultaat? Meer lucht, minder zwaarte en vooral: meer mogelijkheden.
Luister de alopecia en omdenken podcast
De aflevering staat nu live op Spotify en Apple Podcasts. Zoek op “De Alopecia Coach Podcast” of klik hier om direct te luisteren.
Heb je vragen, inzichten of wil je gewoon even delen wat je van de aflevering vond? Laat het me weten.
Wil je meer weten over Omdenken of Berthold? Neem dan een kijkje op omdenken.nl. Wil je vaker naar Berthold luisteren? Check dan zeker ook de Omdenken Podcast.
