hoeveel haaruitval is normaal?

Iedereen verliest haar, dat is normaal. Maar hoeveel haar is nog normaal en wanneer wordt het zorgelijk?

Normaal gesproken verliest iedereen ongeveer 100 tot 120 haren per dag. Dat klinkt misschien als veel, maar ligt binnen het normale bereik en heeft geen merkbare invloed op de dikte van je haar. Ook leidt het niet tot kaalheid, omdat er constant nieuwe haren groeien.

Het wordt echter aners als je gedurende een langere tijd meer dan 120 haren per dag verliest, want dan wordt het haar op je hoofd echt dunner. Je ziet dan bijvoorbeeld veel haren op je hoofdkussen. Of in het doucheputje. Of bij het borstelen.

Je haar valt uit omdat je haren eerder stoppen met groeien en haren die niet meer groeien vallen uit. Dat gebeurt na 3 tot 6 maanden.

Meestal lukt het niet goed om er precies achter te komen waarom je zoveel haren verliest. Het kan door deze dingen komen:

• Stress en belangrijke gebeurtenissen in je leven - bijvoorbeeld een verhuizing, ontslagen worden, de geboorte van een kind of een operatie.

• Ziektes - bijvoorbeeld na koorts, bij te weinig ijzer in je lichaam, een ziekte van de schildklier of kanker. Of als je erg dun bent geworden, bijvoorbeeld door anorexia.

• Medicijnen - dit kunnen medicijnen op recept zijn. Maar het kan soms ook komen door medicijnen die je zonder recept kunt kopen.

Bij veel oorzaken is haaruitval tijdelijk en groeien je haren na een tijdje gewoon weer terug. Blijf het in de gaten houden voor 3-6 maanden en als je het idee hebt dat het hetzelfde blijft of erger wordt, trek dan aan de bel bij de huisarts. Die zal waarschijnlijk testjes doen om zaken uit te sluiten en je waarschijnlijk doorverwijzen naar de dermatoloog, waar ze kunnen checken of het een vorm van alopecia kan zijn.

Het exacte aantal mensen dat hier last van heeft, is niet bekend. Maar ik ben ‘een van de special ones’. Dus weet hoe je je voelt als dit je overkomt.

Heb je alopecia en wil je praten?