hello inner critic…

Verlamd raken door en helemaal gek worden van je eigen gedachten die je maar niet stil krijgt is een van de meest voorkomende redenen dat vrouwen met alopecia bij mij in coaching komen.

Alopecia is een perfecte aanleiding om extra streng voor en over jezelf te zijn. Lekker extra streng letten op alles, van je haarverlies, gewicht en je uiterlijk tot je kwaliteiten als collega en partner. Sommige van ons hebben de hele dag dor een tetterende stem in hun hoofd die als een havik let op wat er allemaal éeeeeigenlijk nog niet goed genoeg is.

Herkenbaar?

Deze stem in ons hoofd, onze 'innerlijke criticus', bedoelt het vaak niet zo slecht als ‘ie klinkt: hij is 24/7 bezig om te voorkomen dat we risico's nemen, want hij wil ons beschermen tegen verlies, teleurstelling en pijn. Ons oerbrein heeft ‘m zo gemaakt, hij wil ons helpen overleven. Maar hij doet dat op een hele botte, onaardige manier. Beetje als die ene dronken oom tijdens het kerstdiner die gewoon zegt wat hij denkt zonder na te denken hoe dat overkomt….

Als je deze stem grenzeloos z'n gang laat gaan, kan hij zo luid worden dat je hem niet meer kan negeren en, als je pech hebt, ga je wat hij zegt ook nog geloven. En dan gaat ‘ie je leven dicteren en verlies je door alopecia niet alleen je haar maar ook jezelf - want dan durf je niet meer naar feestjes, ga je die ene leuke jongen niet terug appen en stop je met sporten.

Daarom zijn we in coaching ook altijd bezig met het ontdekken van deze stemmetjes: hoe klinken ze bij jou en wat vertellen ze je? En hoe krijg je ze op zo’n volume dat je er met meer gemak mee om kan gaan?

Herken je zo'n negatieve stem bij jezelf en voel je je daardoor geremd in je zelfvertrouwen?